PowerBALLance

Zielgruppe:
Erwachsene

Inhalt:
Es handelt sich hierbei um ein intensives Training der tief liegenden und stabilisierenden Muskulatur des ganzen Körpers zusätzlich zur Kräftigung der großen Muskelgruppen. Schon während des Aufwärmens werden Koordination, Balance und Beweglichkeit gefördert. Den Hauptteil des abwechslungsreichen Trainings mit dem Pezziball und/oder Kleingeräten bilden die Stabilisations- und Kräftigungsübungen; es geht nicht um das Trainieren einzelner Muskeln zu Muskelpaketen, sondern um das Zusammenspiel ganzer Muskelketten, die den Körper in Balance bringen und geschmeidig machen

Die Stunde klingt mit einem ausgiebigen Dehnungs- und Entspannungsteil aus.

ACHTUNG: Geänderte Uhrzeiten!

Wann? Mittwochs, 18.15 Uhr - 19.30 Uhr
Wo? Gerhard-Diehl-Halle


Kontakt:



 

 

 

 

Silke Seybold
Tel. 06051 - 67140

 

Termine

Mo Nov 30 @08:00 - 03:00PM
Wartungsarbeiten Jahnhalle

Geschäftsstelle

 

 

 

 

 

 

 

Simone Kling

06051 8857985

geschaeftsstelle@tv-hailer.de

Telefonische Erreichbarkeit:

Mo: 18.00-20.30 Uhr,
Mi: 18.00-20.30 Uhr

Bitte beachten Sie die jeweilige Bandansage, falls sich kurzfristig etwas ändern sollte.

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