Zielgruppe:

Alle Altersgruppen auser Kindern

Was wir machen:

Die Wirbelsäulengymnastik ist nicht neu, sondern eher ein Klassiker, der immer mehr Anhänger auch unter denjenigen gefunden hat, die noch nicht unter ihrem Rücken leiden - dabei leidet eigentlich der Rücken oftmals unter dem Fehlverhalten der Besitzer. Diesem Umkehrschluss widmen wir uns in der Wirbelsäulengymnastik! Jeder lernt einen schonenden Umgang mit sich selbst und kann viele Übungen auch ganz einfach zu Hause, unterwegs und sogar bei der Arbeit machen.

Die Stunden gliedern sich wie folgt:
-Aufwärmtraining
-funktionelle Kräftigung und Dehnung
-Entspannung / Dehnen

Die Wirbelsäulengymnastik ist für diejenigen, die präventiv etwas für sich, ihren Rücken und somit ihr Lebensgefühl tun möchten, sowie diejenigen, die nach Schmerzen den Gang zum Arzt und Krankengymnasten erfolgreich abgeschlossen haben und in Bewegung bleiben sollen. Die Wirbelsäulengymnastik ist ganz klar nicht für diejenigen, die unter akuten Schmerzen leiden; hier sollte ein Arzt konsultiert werden!

Testen auch Sie die sanfte Fitness, die Wohlbefinden schafft, und besuchen Sie uns in unseren Übungsstunden - wir sind sowohl vormittags als auch abends für Sie da.

Zeiten und Ort:

Montag 09:30 - 10:30 Uhr und 10:45 - 11:45 Uhr
Donnerstag 09:00 - 10:00 Uhr 1. Gruppe und 10:00 - 11:00 Uhr 2. Gruppe
Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr

Gerhard-Diehl-Halle

Kontakt:

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