Zielgruppe:

Ab 40 Jahre

Was wir machen:

Das Motto der Gruppe:
m / w / m / m / m - montags / werden / müde / männer / munter

Ziele und Inhalte des Programms:
Sport und Bewegung ohne den Bewegungsapparat zu überlasten,
dabei jedoch eine Förderung des Herz-Kreislaufsystems erreichen.
Aufwärmtraining, rückenschonende Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauertraining, Dehnübungen, Entspannung.
Spiel zum Ausklang der Übungsstunde.

Die Anmeldung ist jederzeit zu den Trainingsterminen möglich.